Strečing

Viac o knihe Strečing

UVOĽNITE NAPÄTÉ SVALY A STUHNUTÉ KĹBY, ZLEPŠITE MOBILITU A PODPORTE KONDÍCIU.

Preskúmajte anatómiu viac ako 85 základných strečingových cvičení prostredníctvom detailných obrázkov, ktoré približujú správne svalové akcie a držanie tela.

Cvičenie je nevyhnutné pre zdravý život a pravidelný strečing vám pomôže udržať sa v pohybe, zmierniť stuhnutosť kĺbov a znížiť bolesť. Kniha Strečing prináša fakty a vysvetľuje všetky výhody tohto druhu cvičenia.

Dosiahnute technickú dokonalosť, zvládnite rôzne cviky a naplno využite prínos strečingu pre telo aj myseľ.