HIIT

Viac o knihe HIIT

VYŤAŽTE Z VYSOKO INTENZÍVNEHO INTERVALOVÉHO TRÉNINGU ČO NAJVIAC VĎAKA PODROBNOSTIAM O SVALOVÝCH POHYBOCH POTREBNÝCH NA DOKONALÉ ZVLÁDNUTIE JEDNOTLIVÝCH CVIKOV.

Zoznámte sa s fyziológiou 95 cvikov prostredníctvom podrobných návodov, ktoré vás oboznámia so správnymi svalovými pohybmi a s uhlami potrebnými na bezpečné vykonanie jednotlivých cvikov.

Z výskumu vyplýva, že HIIT je najefektívnejšia forma cvičenia na zlepšenie kondície, podporu zdravia obehovej a dýchacej sústavy a redukciu hmotnosti. Kniha HIIT vás oboznámi s faktmi a vysvetlí vám konkrétne výhody, ktoré získate, keď HIIT začleníte do svojej pohybovej aktivity.

Už nemusíte hľadať inú príručku na dosiahnutie technickej dokonalosti cvičenia a na vytvorenie vlastného cvičebného programu pozostávajúceho z rôznych cvikov. Spoznajte výhody HIIT pre vaše telo aj dušu.